VårRuset

Japp... Om ungefär en halvtimme ska jag springa 5 km. Nu kör vi!
 
// Yep... In about half an hour I'm going to run 5 km. Let's go!
 
 


Week 3 & 4

Tänkte bara uppdatera lite snabbt på viktfronten för min egen motivation. Förra veckan fortsatte jag gå ner i samma takt, över ett halvt kilo till och med, så jag är glad! Denna veckan gick jag dock inte ner lika mycket. Kan det bero på muffinsen?? Haha. Det visar ju bara hur strikt man måste vara om man ska gå ner i vikt. Men det är okej! Jag fortsätter. :)
 
// I just thought I'd update real quick on the weight front for my own motivation. Last week I kept losing weight in the same rate, over half a kilo actually, so I'm happy! This week I didn't lose as much though. Can it be the muffins?? Haha. That just proves how strict you have to be if you want to lose weight. But that's alright! I will keep going. :)
 
♛ Work out tops from Nike and H&M 
 


Week 2

Denna veckan gick jag inte ner lika mycket i vikt, men ett halvt kilo iallafall, och det är jag glad för. Så länge det går neråt är jag nöjd och jag har faktiskt också gått upp i muskelmassa också så det känns bra. :)
Btw! När jag har ätit bars så har jag alltid ätit samma, nämligen Chocolate chip cookie bar från Nutrilett. Har liksom aldrig hittat några speciellt goda (mer än den då alltså) i våra svenska affärer. MEN! Nu har Allévo kommit med en ännu bättre, nämligen Chocolate chip & peanut butter. Den är verkligen god! Tips, tips! Hehe.
Jag har förresten gjort en kategori för sådana här inlägg där jag även lagt in mina gamla inlägg. Health & Fitness heter den för er som är intresserade. :)
 
// This week I didn't lose as much weight, but half a kilo at least, and I'm happy for that. As long as it's minus I'm satisfied and I've actually gained some muscle aswell so it feels good. :)
Btw! When I've been eating bars I've always had the same one, Chocolate chip cookie bar from Nutrilett. I've never really found any particularly tasty ones (except for that one) in our Swedish stores. BUT! Now Allévo has released an even better one, which is called Chocolate chip & peanut butter. It's really good! Just a tip! Hehe.
I've by the way made a new category for these kind of posts where I've also put the old posts. It's called Health & Fitness for the ones who are interested. :)
 


Week 1

Förra året bestämde jag mig för att gå ner i vikt och jag gick ner ganska mycket. Men sedan kom julen! Sedan dess har jag gått upp lite igen. En vecka har gått sedan jag började med min diet och det innebär vägning. Och gissa vad? Jag har gått ner hela 2,3 kg!! Det var helt oförväntat så jag är så himla glad! Jag har tränat och jag har ändrat min kost och min kropp svarar. Rädslan för att jag inte ska se resultat finns ju alltid där, så det känns så himla skönt! Jag kan ju dock inte förvänta mig att gå ner såhär mycket i framtiden, med tanke på att det blir svårare ju mindre man väger och man får ju inte äta för lite. Men det var ju en sjukt bra första vecka måste jag säga. Jag är supernöjd! Lite kvar. ;)
 
// Last year I decided to lose some weigh and I lost quite much. But then there was christmas! Now I've gained some weigh again since then. One week has passed since I started my diet and that means weighing myself again. And guess what? I've lost an entire 2,3 kg!! That was totally unexpected so I'm really happy! I've been working out and I've been eating healthier and my body responds. The fear of not seeing any results is always there, so it feels really good! I can't expect to lose this much weight in the future, since it gets harder the less you weigh and one must not eat too little. But I must say that it was a hell of a good week. I'm really happy! Some left to go. ;)
 


I've had enough

Det har nog aldrig känts så skönt att komma tillbaka efter ett lov. Under lovet slutade jag träna och jag hade inga gränser för hur mycket skräpmat jag åt - och jag mådde så dåligt. Vad hände? Och hur kan man fortsätta äta fast det inte ens är gott längre? Något slags tröstätande? Jag är iallafall så trött på godis och skräpmat nu, och så taggad på att bli mer hälsosam!
 
Förra våren tog jag tag i mitt liv och gick ner 13 kg. Vad jag har lärt mig sedan dess är att det får ta sin tid att gå ner i vikt. För jag tappade väldigt mycket vikt under en väldigt kort tid, och även om jag proppade i mig flera vitaminer om dagen så ledde det till näringsbrist och att jag tappade sjukt mycket hår. Förra året började jag med dieten i mars och eftersom att jag gick upp några kilo över jul så är det about time att jag börjar nu!
 
Så idag fortsätter jag min diet, med målet att nå min målvikt till sommar. Nu ska jag hem och väga mig och räkna ut hur många kalorier jag ska äta per dag. Hörs! :)
 
// I don't think it's ever felt so good to come back after a holiday. During the holiday I stopped training and I had no limits for how much junk food I ate - and I felt so bad. What happened? And how can you keep eating even though it's not even tasty anymore? Some kind of comfort eating? Anyways, I'm so tired of candy and junk food now and so ready to live healthier!
 
Last spring I lost 13 kg. What I've learned since then is that you have to take your time losing weight. Because I lost a lot of weight during a very short period of time, and even if I ate lots of vitamines a day it led to malnutrition and I lost very much hair. Last year I started the diet in march and since I gained a few kilos over christmas I guess it's about time I start now!
 
So today I'm continuing my diet, with the goal of reaching my target weight until summer. Now I'm gonna go home and weigh myself and calculate how many calories I'm gonna eat per day. See you! :)
 


Diet Shake

Idag börjar vecka 2 på dieten och hittills har jag gått ner 2,4 kg vilket känns jättebra! Nu vecka 2 har jag bestämt att jag ska göra en 7-minuters träning per dag med min favoritträningsapp som ni kan hitta här. Rekommenderar den stort! Den kostar lite pengar men det är den värd. Så nu har jag genomfört min första träning och känner mig helt slut i hela kroppen. Känns så skönt!! Nu ska jag njuta av min supergoda bananmilkshake  hörs!
 
// Today starts week 2 of the diet I'm on, and so far I've lost 2,4 kg which feels really good. Now week 2 I've decided I'm going to do one 7 minute workout per day with my favourite training app that you can find here. I really recommend it! It costs a little money but it's worth it. So now I've completed my first exercise and I feel totally exhausted in my entire body. It feels so good!! Now I'm gonna enjoy my super delicious banana milkshake ♡ cya!
 


RSS 2.0